La Sophro, c'est quoi?
La sophrologie a été créée par Alfonso Caycedo en 1960 à Madrid, psychiatre espagnol, docteur en médecine et en chirurgie qui termine son ébauche en 1967 après un voyage en Suisse et en Orient.
Il définie la sophrologie comme « une école scientifique » avec pour devise : « ut conscientia noscatur » dont la traduction est : « afin que la conscience soit connue ». Il a fondé la sophrologie pour « conquérir de nouvelles techniques qui puissent renforcer l’individu ».
Le terme sophrologie provient du grec :
-sos : harmonie, sérénité
-phren : Esprit, conscience
-logo : étude, recherche
Quelques fondements:
Quelques fondements de « l’entrainement sophrologique »:
-renforcement de la conquête du corps par la conscience de l’homme
-action positive : « activer les éléments psychophysiques positifs de la conscience »
-réalité objective où le sophrologue doit représenter la fidélité de l’école tout en pratiquant les méthodes régulièrement pour lui-même
-Porter un regard neutre sur sa propre vivance, découvrir tous les phénomènes issus de ses propres sensations, perceptions. Ce regard doit être objectif comme si c’était la première foi
